Como escolher o tamanho certo da bicicleta

A pergunta que mais ouvimos no balcão não é sobre marca ou preço. É esta: "qual tamanho é o meu?". E faz sentido, porque uma bicicleta no tamanho errado é desconfortável, cansa mais e, com o tempo, pode dar dor no joelho, nas costas e nos punhos.

Aro não é tamanho

Muita gente confunde. O aro (26, 27,5, 29, 700) é o diâmetro da roda. O tamanho é a medida do quadro, em polegadas (15, 17, 19, 21) ou em letras (P, M, G, GG). Duas bikes aro 29 podem ter quadros bem diferentes, e é o quadro que precisa combinar com o seu corpo.

Tabela de referência para MTB

Use como ponto de partida. Cada fabricante tem a sua tabela, então sempre vale conferir a do modelo.

• 1,50 m a 1,62 m: quadro 15 ou P
• 1,62 m a 1,75 m: quadro 17 ou M
• 1,75 m a 1,85 m: quadro 19 ou G
• acima de 1,85 m: quadro 21 ou GG

Bicicletas urbanas e speed usam outras medidas (em centímetros, por exemplo 52, 54, 56), mas a lógica é a mesma: altura e comprimento de perna.

O teste do cavalo

Fique em pé sobre a bicicleta, com os dois pés no chão, por cima do tubo de cima (o "cano"). Entre o tubo e o seu corpo deve sobrar um espaço:

• MTB: de 5 a 10 cm
• urbana e speed: de 2 a 5 cm

Se encostar, o quadro está grande. Se sobrar muito, provavelmente está pequeno.

A altura do selim também conta

Mesmo no quadro certo, o selim mal regulado estraga o pedal. Sentado, com o pedal lá embaixo, sua perna deve ficar quase esticada, com o joelho levemente dobrado. Se o joelho fica muito dobrado, o selim está baixo. Se o quadril balança para alcançar o pedal, está alto.

E para criança?

Para os pequenos a regra é outra: a criança precisa conseguir apoiar a ponta dos dois pés no chão sentada no selim. Comprar uma bike grande "para durar mais" é o caminho mais rápido para um tombo e para a criança desistir de pedalar.

Na loja, a gente mede, coloca você em cima da bike e regula o selim antes de você sair. É o jeito mais seguro de acertar.